Лимфодренаж при беременности - мягкие методики без риска для малыша

Отеки ног, тяжесть в голенях и ощущение распирания к вечеру знакомы большинству будущих мам, особенно во второй половине беременности. Лимфодренаж способен облегчить эти состояния, но выбор методики здесь принципиально иной, чем вне беременности. Аппаратная прессотерапия, вакуумно-роликовый массаж, миостимуляция и прогревающие процедуры для тела в этот период, как правило, противопоказаны. Допустимы мягкие ручные техники, лечебный трикотаж и простые домашние приемы - и только после согласования с акушером-гинекологом.

Объем циркулирующей крови во время вынашивания увеличивается почти наполовину, растет проницаемость сосудистой стенки, а прогестерон снижает тонус вен. Растущая матка давит на нижнюю полую и подвздошные вены, затрудняя возврат крови от ног. Часть жидкости уходит в межклеточное пространство, и лимфатическая система не успевает ее отводить.

Физиологические отеки появляются к вечеру, уменьшаются после ночного отдыха и затрагивают в основном стопы и лодыжки. Однако отек лица, кистей, резкая прибавка веса или повышение давления могут быть признаками преэклампсии. Поэтому любой новый или нарастающий отек сначала оценивает врач, и только потом обсуждаются процедуры.

Многие привычные салонные процедуры влияют на гемодинамику, гормональный фон или тонус гладкой мускулатуры, поэтому в инструкциях к оборудованию беременность почти всегда указана среди противопоказаний. Аппаратная прессотерапия резко перемещает большие объемы жидкости к сердцу, а у беременной сердечно-сосудистая система и так работает с повышенной нагрузкой.

Основой безопасного дренажа служит ручной лимфодренажный массаж, выполняемый специалистом с опытом работы с беременными. Движения медленные, ритмичные, с минимальным давлением, направленные по ходу лимфатических сосудов к регионарным узлам. Массируют стопы, голени и бедра, избегая живота, а также определенных точек на голеностопе и кисти, которым приписывают влияние на тонус матки.

Процедура выполняется в положении на боку с опорой на подушки или полусидя, чтобы не сдавливать полую вену. Длительность обычно 20-40 минут, частота - по самочувствию и рекомендации врача. Многие женщины отмечают уменьшение тяжести и улучшение сна уже после первого сеанса.

Кинезиологические тейпы с лимфодренажной аппликацией приподнимают кожу, увеличивая пространство над лимфатическими капиллярами, и помогают оттоку без активного воздействия. Их наклеивает обученный специалист, при раздражении кожи тейп снимают. Аквааэробика для беременных дает эффект гидростатического давления воды, которое работает подобно мягкой компрессии.

Лимфодренаж при беременности строится по принципу минимального вмешательства: мягкие ручные техники, правильный отдых, компрессия и движение. Аппаратные процедуры для тела откладывают до послеродового периода.

Главное правило - согласовывать любые процедуры с врачом и внимательно следить за характером отеков, ведь иногда за ними скрывается состояние, требующее медицинской помощи.