Отеки ног после долгого перелета - помогает ли миостимулятор?

Миостимулятор действительно помогает уменьшить отеки ног после долгого перелета, если причина в длительной неподвижности и застое венозной крови и лимфы. Электрические импульсы заставляют сокращаться икроножные и камбаловидные мышцы, которые работают как насос и проталкивают жидкость вверх по венам и лимфатическим сосудам. Однако миостимуляция - вспомогательное средство: она эффективна при функциональном отеке у здорового человека и не заменяет диагностику, если отек односторонний, болезненный или не проходит.

В полете человек часами сидит с согнутыми коленями и тазобедренными суставами, почти не двигая стопами. Икроножная мышечная помпа, которая при ходьбе выталкивает до двух третей венозной крови из голени, практически выключается. Сгибание в коленях дополнительно пережимает подколенную вену, затрудняя отток.

Давление в венах голени растет, жидкая часть крови переходит в межклеточное пространство, а лимфатическая система не успевает ее отводить. Ситуацию усиливают пониженная влажность в салоне, недостаток воды, алкоголь, соленая пища и пониженное давление в кабине. Поэтому к концу перелета у многих пассажиров отекают стопы и лодыжки, появляются тяжесть и распирание в голенях.

Миостимулятор подает через электроды на коже импульсы тока, которые вызывают сокращение мышечных волокон. Когда сокращаются икроножная и камбаловидная мышцы, они сжимают глубокие вены голени, а клапаны направляют кровь вверх. При расслаблении вены снова наполняются. Ритмичное чередование фаз имитирует ходьбу и восстанавливает работу помпы, которая была выключена в полете.

Одновременно улучшается лимфоотток: лимфатические сосуды также сжимаются окружающими мышцами, а движение тканей стимулирует их сократительную активность. Для дренажного эффекта используют низкие частоты и режимы с последовательной стимуляцией от стопы к колену, что напоминает волну.

После долгого перелета миостимуляцию можно провести в клинике или использовать портативный стимулятор для ног. Существуют компактные устройства в виде платформы для стоп или манжет, которые подходят для использования в отеле. Сеанс лучше проводить в положении с приподнятыми ногами, чтобы гравитация дополняла действие мышечной помпы.

Эффект усиливается при сочетании с прессотерапией, которая создает последовательное давление от стоп к бедрам, и с ручным лимфодренажным массажем. В клинических программах для людей, часто летающих, используют комплекс: стимуляция мышц, прессотерапия и компрессионный трикотаж.

Обычный отек после перелета симметричен, мягок и проходит в течение суток. Тревожные признаки - отек одной ноги, боль в икре, покраснение, повышение температуры кожи, одышка или боль в груди. Они могут указывать на тромбоз глубоких вен или тромбоэмболию, и в этом случае миостимуляция строго противопоказана, а нужна срочная медицинская помощь. Также стимуляцию не проводят при кардиостимуляторе, эпилепсии, беременности, онкологии, острых воспалениях кожи и выраженной сердечной недостаточности.

Отеки после долгого перелета возникают из-за выключенной мышечной помпы голени и застоя жидкости, поэтому миостимуляция, которая заставляет мышцы ритмично сокращаться, логично помогает их уменьшить. Наилучший эффект дает сочетание стимуляции с прессотерапией, ходьбой и правильным питьевым режимом. При одностороннем или болезненном отеке аппараты отходят на второй план, и нужно срочно исключить тромбоз.