Солнцезащитный крем зимой и в пасмурную погоду - нужен ли он коже

Да, солнцезащитное средство нужно и зимой, и в облачный день. Интенсивность ультрафиолета B действительно снижается в холодные месяцы, но длинноволновой ультрафиолет A почти не зависит от сезона, проникает через облака и оконное стекло и достигает дермы. Именно он запускает фотостарение, разрушает коллаген и провоцирует пигментацию. Снег, высота над уровнем моря и прохождение аппаратных процедур делают защиту зимой особенно важной, хотя требования к фильтрам и текстуре в этот период меняются.

Солнечный спектр, достигающий поверхности земли, включает лучи UVB с длиной волны 280-315 нм и UVA с длиной волны 315-400 нм. UVB отвечает за ожог и загар, его доля зимой заметно падает из-за низкого угла солнца. UVA составляет основную часть ультрафиолета круглый год, а его интенсивность в пасмурный день уменьшается лишь частично: тонкая облачность пропускает до восьмидесяти процентов излучения.

Лучи UVA проникают глубже UVB, достигают сосочкового и сетчатого слоя дермы и активируют образование свободных радикалов. Окислительный стресс повреждает фибробласты, стимулирует выработку матриксных металлопротеиназ и ускоряет распад коллагеновых и эластиновых волокон. Клинически это проявляется истончением кожи, мелкими морщинами, неровным тоном и расширенными сосудами. Процесс накопительный, поэтому каждый зимний день без защиты вносит свой вклад в фотостарение.

Пациентам после аппаратных и химических процедур защита требуется вне зависимости от погоды. Холодный сезон традиционно считается временем для лазерных шлифовок, пилингов, фотоомоложения и курсов против пигментации, потому что солнечная активность ниже. Однако после таких вмешательств эпидермис истончен, барьер нарушен, а меланоциты находятся в состоянии повышенной реактивности. Даже небольшая доза ультрафиолета способна вызвать поствоспалительную гиперпигментацию, которая держится месяцами.

К группе риска относятся люди со светлым фототипом, склонностью к мелазме и лентиго, принимающие фотосенсибилизирующие препараты, например ретиноиды, некоторые антибиотики и мочегонные средства.

Для повседневной жизни в городе в пасмурный период достаточно SPF 15-30 с обязательной защитой от UVA, которая обозначается широким спектром или отдельным индексом PPD. После процедур, при пигментации и на снегу выбирают SPF 50 и максимально высокий уровень UVA-защиты. Число SPF отражает защиту только от ожога, вызванного UVB, поэтому ориентироваться лишь на эту цифру недостаточно.

Зимой кожа страдает от холода, ветра и сухого воздуха помещений, поэтому текстура средства должна поддерживать барьер. Подходят кремы с церамидами, сквалановыми маслами, ниацинамидом и антиоксидантами. Физические фильтры на основе оксида цинка и диоксида титана хорошо переносятся чувствительной и реактивной кожей. Химические фильтры дают более легкую текстуру и не оставляют белесого следа. Средство с фильтрами лучше наносить последним шагом ухода за двадцать минут до выхода на улицу.

Распространено мнение, что фильтры зимой мешают синтезу витамина D. На практике для его образования важна открытая поверхность тела и UVB, которого в холодные месяцы и так мало. Дефицит витамина D корректируют обследованием и приемом добавок по назначению врача, а не отказом от защиты.

Ультрафиолет A не уходит вместе с летом, а снег, горы и окна лишь меняют условия облучения. Зимой оправдан умеренный SPF в обычные дни и максимальная защита после процедур, на курортах и при склонности к пигментации. Средство с фильтрами, нанесенное в достаточном количестве поверх питательного ухода, сохраняет результат косметологических процедур и замедляет фотостарение кожи.